Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli

Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli

4.0 77 评分
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 porcje

食材

Kurczak z ziołowym sosem
  • nogi z kurczaka, ze skórą i kością
    4
  • ząbki czosnku
    3
  • soli
    1 łyżeczka
  • suszonych płatków chili (可选的)
    ½ łyżeczki
  • skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
    5 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    30 g
  • oliwy z oliwek
    30 g
  • czerwonego octu winnego
    10 g
  • cebuli szalotki przekrojonej na pół
    60 g
  • kolendry, świeżej
    10 g
  • natki pietruszki, świeżej tylko liście
    5 g
Sałatka z fasoli z pesto z rukoli
  • migdałów, w słupkach
    30 g
  • sera parmezan pokrojonego na kawałki
    25 g
  • rukoli
    100 g
  • ząbek czosnku
    1
  • soli
    1 szczypta
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    20 g
  • oliwy z oliwek
    40 g
  • białej fasoli, dużej, z puszki z zalewą
    800 g

难易度

初级


营养价值 每 1 porcję

1231 mg
蛋白质 42 g
热量 2646 kJ / 632 kcal
脂肪 41 g
膳食纤维 10.4 g
饱和脂肪 8.8 g
碳水化合物 21 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有