设备与配件
Riso pilaf boliviano
准备工作 15 分钟
总数 55 分钟
6 porzioni
食材
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di carote a listarelle250 g
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di olio di cocco3 cucchiai
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spicchi di aglio schiacciati, a metà2
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di sale1 ½ cucchiaino
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di pepe macinato1 pizzico
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di salvia fresca le foglioline2 cucchiai
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di origano secco2 cucchiai
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di mentuccia le foglioline3 cucchiai
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di acqua1000 g
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di chicchi di quinoa100 g
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di riso selvaggio250 g
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lime2
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cipollotti a pezzi6
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di peperone rosso a cubetti (1 cm)120 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
7 g
热量
1155 kJ /
276 kcal
脂肪
7 g
膳食纤维
4.2 g
碳水化合物
44 g