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4.0 43 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

6 porciones

食材

de agua
500 g
de trigo bulgur
115 g
de hojas de perejil fresco
120 g
de hojas de hierbabuena fresca
50 g
jitomates guaje en cuartos y sin semillas
2
de pepino en trozos, con piel y sin semillas
150 g
de aceite de oliva extra virgen
45 g
de jugo de limón verde recién exprimido
45 g
de sal fina
¾ cdita
de pimienta negra molida
¼ cdita

难易度

初级

营养价值每 6 porciones

蛋白质 24 g

热量 4032 kJ / 960 kcal

脂肪 54 g

膳食纤维 12 g

碳水化合物 120 g

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