设备与配件
Pollo tandoor
准备工作 25 分钟
总数 6小时 45 分钟
8 porciones
食材
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de yoghurt natural tipo griego sin azúcar150 g
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de jugo de limón verde recién exprimido30 g
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dientes de ajo pelados4
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de jengibre pelado15 g
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de aceite vegetal20 g
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de sal fina2 ¾ cditas
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de pimienta de cayena2 cditas
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de paprika1 cda
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de semillas de cilantro molidas2 cditas
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de cúrcuma, en polvo¾ cditas
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de clavo de olor, molido⅛ cdita
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de pimienta negra molida¼ cdita
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de garam masala (ver receta)1 ½ cdas
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8 piezas de muslos de pollo, sin hueso y sin pielde pechuga de pollo deshuesada y sin piel cortada en cubos de 3 cm800 g
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pepino con piel y semillas, cortado en rebanadas delgadas1
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de cebolla morada fileteada100 g
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de hojas de cilantro, frescas20 g
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de jugo de limón recién exprimdo20 g
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de aceite de oliva20 g
难易度
初级
营养价值 每 8 porciones
蛋白质
112 g
热量
7456 kJ /
1776 kcal
脂肪
136 g
膳食纤维
8 g
碳水化合物
40 g