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Guiso senegalés de pollo
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 raciones
食材
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de cebolla en 2 trozos100 g
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diente de ajo1
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aceite de girasol (y 1 cucharada más para la sartén)10 g
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cuartos traseros de pollo sin piel y con hueso (aprox. 1200 g)4
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de agua300 g
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de tomates maduros en cuartos350 g
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de tomate concentrado60 g
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guindilla fresca (sin semillas)½
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de sal4 pellizcos
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de extracto de buey (p. ej. Bovril®)2 cucharaditas
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bouquet garni (atadillo de hierbas)1
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de zanahoria en trozos (3 cm)300 g
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de mantequilla de cacahuete100 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
35.4 g
热量
1887.3 kJ /
451.5 kcal
脂肪
29.6 g
膳食纤维
3.5 g
碳水化合物
10.8 g
还收录在
Vida sana
88 道食谱
西班牙
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