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Cocina en niveles: arroz, pollo y brócoli - Demo - presentadores
准备工作 5 分钟
总数 35 分钟
4 porciones
食材
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de arroz blanco de grano largo250 g
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de jitomate saladet en cuartos500 g
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de cebolla35 g
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diente de ajo pelado1
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chile guajillo sin semillas, o al gusto (ver tip)1
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de agua500 g
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de sal fina o al gusto3 cditas
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de milanesa de pollo cortada en tiras350 g
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de pimiento amarillo cortado en tiras250 g
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hoja de laurel seca1
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pimienta negra molida al gusto
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de brócoli en floretes350 g
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aceite de oliva al gusto
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hoja de cilantro para decorar
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limones en cuartos, para servir
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tortillas de maíz para servir
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
蛋白质
58 g
热量
3290 kJ /
783 kcal
脂肪
5 g
膳食纤维
12 g
碳水化合物
127 g