Cocina en niveles: arroz, pollo y brócoli - Demo - presentadores

Cocina en niveles: arroz, pollo y brócoli - Demo - presentadores

3.5 35 评分
准备工作 5 分钟
总数 35 分钟
4 porciones

食材

  • de arroz blanco de grano largo
    250 g
  • de jitomate saladet en cuartos
    500 g
  • de cebolla
    35 g
  • diente de ajo pelado
    1
  • chile guajillo sin semillas, o al gusto (ver tip)
    1
  • de agua
    500 g
  • de sal fina o al gusto
    3 cditas
  • de milanesa de pollo cortada en tiras
    350 g
  • de pimiento amarillo cortado en tiras
    250 g
  • hoja de laurel seca
    1
  • pimienta negra molida al gusto
  • de brócoli en floretes
    350 g
  • aceite de oliva al gusto
  • hoja de cilantro para decorar
  • limones en cuartos, para servir
  • tortillas de maíz para servir

难易度

初级


营养价值 每 1 porción

蛋白质 58 g
热量 3290 kJ / 783 kcal
脂肪 5 g
膳食纤维 12 g
碳水化合物 127 g

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