Macarrones integrales con lentejas

Macarrones integrales con lentejas

3.2 26 评分

准备工作 20 分钟

总数 30 分钟

4 raciones

食材

chalota cortada en dos
1
de tomates secos
60 g
filetes de anchoa en aceite
2
de aceite de oliva
40 g
de agua
700 g
de lentejas cocidas (en conserva)
240 g
de sal
1 cucharadita
pasta seca integral (macarrones)
320 g

难易度

初级

营养价值每 4 raciones

蛋白质 60.5 g

热量 7824 kJ / 1872 kcal

脂肪 60.5 g

膳食纤维 32.3 g

碳水化合物 271.5 g

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