Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

4.5 19 评分
准备工作 20 分钟
总数 2小时 50 分钟
6 raciones

食材

Ensalada
  • de lentejas pardinas
    200 g
  • de agua (y más para remojar)
    1000 g
  • de sal
    2 cucharaditas
  • de mijo en grano
    200 g
Aliño
  • limón
    1
  • de aceite de oliva virgen extra
    100 g
  • de sal
    1 cucharadita
  • de orégano seco
    1 cucharadita
  • de granos de granada (2-3 granadas)
    450 g
  • cilantro fresco (solo las hojas)
    3 - 4 ramitas
  • perejil fresco (solo las hojas)
    2 - 3 ramitas

难易度

初级


营养价值 每 1 ración

蛋白质 12.5 g
热量 1739 kJ / 416 kcal
脂肪 18.8 g
膳食纤维 9.8 g
碳水化合物 48 g

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