设备与配件
Ensalada de cebada perlada con verduras
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 raciones
食材
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de zanahoria en trozos (3-4 cm)150 g
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de cebolla roja en 2 trozos100 g
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zumo de limón15 g
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de aceite de oliva virgen extra40 g
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de sal1 ½ cucharaditas
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de pimienta molida2 pellizcos
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aceitunas negras sin hueso (en rodajas)12
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de agua700 g
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de cebada perlada lavada150 g
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de brócoli en ramilletes pequeños150 g
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de judías verdes frescas en trozos (3 cm)150 g
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de queso feta en dados180 g
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1 cucharada cebollino fresco, picadoperejil fresco picado1 cucharada
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
13.5 g
热量
1677.5 kJ /
401.2 kcal
脂肪
22.6 g
膳食纤维
10.2 g
碳水化合物
36.2 g
还收录在
Vida sana
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西班牙
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