Ensalada de cebada perlada con verduras

Ensalada de cebada perlada con verduras

4.5 25 评分
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 raciones

食材

  • de zanahoria en trozos (3-4 cm)
    150 g
  • de cebolla roja en 2 trozos
    100 g
  • zumo de limón
    15 g
  • de aceite de oliva virgen extra
    40 g
  • de sal
    1 ½ cucharaditas
  • de pimienta molida
    2 pellizcos
  • aceitunas negras sin hueso (en rodajas)
    12
  • de agua
    700 g
  • de cebada perlada lavada
    150 g
  • de brócoli en ramilletes pequeños
    150 g
  • de judías verdes frescas en trozos (3 cm)
    150 g
  • de queso feta en dados
    180 g
  • perejil fresco picado
    1 cucharada
    1 cucharada cebollino fresco, picado

难易度

初级


营养价值 每 1 ración

蛋白质 13.5 g
热量 1677.5 kJ / 401.2 kcal
脂肪 22.6 g
膳食纤维 10.2 g
碳水化合物 36.2 g

喜欢这道食谱吗?

除了这道食谱,还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您!

注册后可享30天免费体验,尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息


您可能还喜欢...

显示所有