Estofado de ventresca de bonito

Estofado de ventresca de bonito

4.2 36 评分

准备工作 20 分钟

总数 40 分钟

4 raciones

食材

de ventresca de bonito (sin piel ni espinas) en trozos
500 g
dientes de ajo
3
de semillas de comino
1 cucharadita
de sal
1 cucharadita
de caldo de pescado
300 g
de aceite de oliva
50 g
de pimientos verdes en trozos
180 g
de cebolla en cuartos
180 g
de tomate troceado en conserva
200 g
de patatas en trozos
500 g

难易度

初级

营养价值每 4 raciones

蛋白质 148 g

热量 8205.3 kJ / 1963 kcal

脂肪 106.2 g

膳食纤维 17.6 g

碳水化合物 103.8 g

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