设备与配件
Tajine de poulet au miel et aux pruneaux
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 portions
食材
-
d'oignon coupé en deux100 g
-
gousses d'ail2
-
d'huile d'olive2 c. à soupe
-
d'eau600 g
-
4 escalopes de poulet, sans peaucuisses de poulet, sans peau et désossées4
-
de sel à ajuster en fonction des goûts6 pincées
-
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts2 pincées
-
de coriandre en poudre2 pincées
-
de cumin en poudre2 pincées
-
de quatre-épices1 pincée
-
pruneaux dénoyautés10 - 15
-
figues sèches8
-
de graines de couscous250 g
-
de raisins secs100 g
-
de miel à ajuster en fonction des goûts60 g
-
d'amandes émondées50 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
48.8 g
热量
4095 kJ /
969 kcal
脂肪
24.8 g
膳食纤维
23.8 g
碳水化合物
141.5 g