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Potaje de garbanzos con bacalao y acelgas
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
6 raciones
食材
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dientes de ajo2
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de pimiento verde50 g
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de cebolla50 g
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de puerro en rodajas50 g
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de tomate triturado en conserva2 cucharadas
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de aceite de oliva50 g
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de pimentón dulce1 cucharadita
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de pimienta blanca molida1 pellizco
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hoja de laurel seca1
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de acelgas en trozos500 g
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de agua650 g
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200 g de patata, en trozos pequeñosde calabaza en trozos pequeños200 g
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de bacalao en salazón remojado y desalado200 g
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de garbanzos cocidos (en conserva) (lavados y escurridos)800 g
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de sal½ cucharadita
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
32.8 g
热量
2313 kJ /
553 kcal
脂肪
17 g
膳食纤维
21 g
碳水化合物
67.3 g