搜索
Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami
TM6 TM5

Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami
3.6 (65 评分 )
马上体验

食材

  • 1000 g wody
  • 2 łyżeczki soli
  • 300 g ryżu basmati
    或 300 g ryżu długoziarnistego
  • 4 jajka
  • 50 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki
  • 150 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 150 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 75 g zielonych oliwek, bez pestek
  • 80 g ogórków konserwowych, pokrojonych na kawałki
  • 200 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
  • 180 g pieczarek marynowanych, pokrojonych w 2 mm plastry, odsączonych z zalewy
  • 3 puszki tuńczyka, w oleju, odsączonego z zalewy (ok. 360 g)
营养价值
每 1 porcję
热量
1520.7 kJ / 363.5 kcal
蛋白质
28.9 g
碳水化合物
37.1 g
脂肪
10.4 g
饱和脂肪
2.2 g
膳食纤维
2.6 g
钠
1209.9 mg

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

马上体验

注册我们的30天免费试用会员，探索Cookidoo®的世界，没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有
/search/zh-Hans-CN?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r179023&languages=pl&countries=pl&categories=VrkNavCategory-RPF-001 显示所有