设备与配件
Paprykarz à la szczeciński
准备工作 10 分钟
总数 45 分钟
20 porcji
食材
-
wody1000 g
-
soli2 łyżeczki
-
ryżu długoziarnistego100 g
-
cebuli przekrojonej na pół100 g
-
marchewki pokrojonej na kawałki60 g
-
korzenia selera pokrojonego na kawałki40 g
-
ząbki czosnku2
-
oleju rzepakowego30 g
-
400 g filet z morszczuka, mrożonych, uprzednio rozmrożonych i odciśniętych z wody, pokrojonych na kawałkifiletów z morszczuka świeżych, bez skóry i ości, pokrojonych na kawałki400 g
-
koncentratu pomidorowego100 g
-
papryki słodkiej, mielonej mielonej1 łyżka
-
papryki ostrej, mielonej½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
259.5 mg
蛋白质
4.2 g
热量
231.5 kJ /
55.3 kcal
脂肪
1.8 g
膳食纤维
0.5 g
饱和脂肪
0.2 g
碳水化合物
5.7 g