难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 Tbsp flaxseeds (linseeds)
- 30 g raw almonds
- 20 g raw cashew nuts
- 1 Tbsp coconut flour
- 1 Tbsp arrowroot
- ¼ tsp baking powder
- ½ tsp onion salt
- 8 egg whites (approx. 240 g)
- 250 g almond milk
- coconut oil, for greasing
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 273 kJ / 65 kcal
- 蛋白质
- 3.33 g
- 碳水化合物
- 1.24 g
- 脂肪
- 5.139 g
- 膳食纤维
- 0.758 g
替代食谱
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