设备与配件
Lentejas marinadas
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
6 porciones
食材
-
de lentejas remojadas en agua por 8 horas250 g
-
1 cucharadita de semillas de cilantro molidasde semillas de cilantro1 cucharadita
-
de comino en polvo1 cucharadita
-
de sal fina1 cucharadita
-
de hojas de perejil fresco15 g
-
de zanahoria pelada y en trozos135 g
-
de apio en trozos70 g
-
dientes de ajo pelados3 g
-
de cebolla en trozos65 g
-
de agua1100 g
-
de aceite de oliva15 g
-
de sal de mar, gruesa1 cucharadita
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
蛋白质
10 g
热量
760 kJ /
181 kcal
脂肪
3 g
膳食纤维
4 g
碳水化合物
30 g