设备与配件
Lenticchie e riso con cipolle (Mujadarrah)
准备工作 20 分钟
总数 1小时 5 分钟
4 porzioni
食材
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1400 g di acqua
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300 g di lenticchie verdi secche
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2 ½ cucchiaini di sale
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150 g di riso a chicco lungo
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½ - ¾ di cucchiaino di pepe nero macinato a piacere
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620 g di cipolle in quarti
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20 g di burro
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1 cucchiaio di zucchero grezzo
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100 g di panna acida100 g di yogurt di latte di capra
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
23 g
热量
2155 kJ /
515 kcal
脂肪
10 g
膳食纤维
16 g
碳水化合物
72 g