Smoothie de plátano y arándanos

Smoothie de plátano y arándanos

4.4 67 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

2 vasos

食材

plátanos en trozos (aprox. 200 g)
2
de arándanos congelados
80 g
de germen de trigo
1 cucharada
1 cucharada de semillas de lino
de yogur natural
125 g
de jengibre fresco (可选的) pelada
20 g
de leche de almendras fría
230 g

难易度

初级

营养价值每 1 vaso

蛋白质 6 g

热量 1039.5 kJ / 248.5 kcal

脂肪 5.4 g

膳食纤维 4.2 g

碳水化合物 43.8 g

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