Smoothie de frutos rojos con avena y muesli

Smoothie de frutos rojos con avena y muesli

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准备工作 10 分钟

总数 10 分钟

4 vasos

食材

de frambuesas congeladas
100 g
de fresas congeladas
100 g
de arándanos rojos deshidratados
50 g
de zumo de manzana frío (sin azúcar añadido)
250 g
de copos de avena
30 g
de muesli (sin azúcar añadido)
70 g
de yogur natural
500 g

难易度

初级

营养价值每 1 vaso

蛋白质 8.5 g

热量 888 kJ / 212.5 kcal

脂肪 6.3 g

膳食纤维 4.5 g

碳水化合物 30.2 g

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