Sopa de yogur con garbanzos

Sopa de yogur con garbanzos

4.2 20 评分
准备工作 25 分钟
总数 40 分钟
6 raciones

食材

  • de arroz de grano largo
    80 g
  • diente de ajo
    1
  • de cebolla en dos trozos
    120 g
  • concentrado de caldo de verduras casero
    1 cucharada
    1 pastilla de caldo de verduras
  • de agua
    800 g
  • de yogur griego
    300 g
  • huevo
    1
  • de sal (可选的)
    1 cucharadita
  • de pimienta negra molida
    1 - 2 pellizcos
  • de mantequilla
    1 ½ cucharadas
  • de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
    200 g
  • de pimienta de Cayena desmenuzada
    ½ - 1 cucharada
  • de kale picados
    100 g

难易度

初级


营养价值 每 1 ración

蛋白质 10.2 g
热量 966.9 kJ / 231.3 kcal
脂肪 10.6 g
膳食纤维 5.8 g
碳水化合物 23.9 g

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