设备与配件
Couscous au rouget et aux poivrons
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 portions
食材
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de poivrons rouges en gros morceaux450 g
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de poivrons jaunes en gros morceaux280 g
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de poivrons verts en gros morceaux220 g
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½ cube de bouillon de poisson, dissous dans 250 g d'eaude bouillon de poisson liquide250 g
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citron le jus uniquement1
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de couscous, moyen300 g
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d'huile d'olive2 c. à soupe
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de sel fin selon votre goût1 pincée
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de poivre noir, fraîchement moulu selon votre goût1 pincée
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d'eau350 g
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de filet de rouget (env. 18-20 filets) (voir conseil)600 g
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de coriandre fraîche hachée15 g
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de bouillon de poisson150 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
35 g
热量
2439 kJ /
583 kcal
脂肪
16 g
碳水化合物
75 g