Hummus

Hummus

4.6 31 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

1 bicchiere

食材

spicchi di aglio
2 - 3
di ceci, cotti
400 g
di acqua
60 g
di succo di limone
30 g
di semi di sesamo tostati
40 g
di sale
½ cucchiaino
di olio extravergine di oliva + q.b. per guarnire
70 g
paprica (可选的)

semi di cumino

难易度

初级

营养价值每 1 bicchiere

蛋白质 43.9 g

热量 5870 kJ / 1404 kcal

脂肪 100 g

碳水化合物 82.2 g

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