Insalata arcobaleno veloce

Insalata arcobaleno veloce

4.7 6 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

6 porzioni

食材

di carote tagliate a pezzi (2 cm)
200 g
di peperoni rossi tagliati a pezzi (3 cm)
200 g
di broccoli solo le cime, più il gambo (0,5 cm)
200 g
di mela, qualsiasi tipo senza il torsolo, tagliata in quarti
160 g
di semi di girasole non salati
30 g
di olio di oliva
30 g
di succo di limone
15 g
di miele
1 cucchiaino
di senape
1 ½ cucchiaino
di sale
1 cucchiaino
di pepe nero macinato fresco
¼ di cucchiaino

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 2.8 g

热量 481 kJ / 115 kcal

脂肪 7.2 g

碳水化合物 9.8 g

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