Marmitako

Marmitako

4.6 613 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

6 raciones

食材

de aceite de oliva
50 g
de pimiento verde en trozos
100 g
de cebolla en trozos
150 g
de tomate triturado en conserva
100 g
dientes de ajo
2
de pulpa de pimiento choricero
2 cucharaditas
2 cucharaditas de pimentón dulce
de patatas chascadas en trozos de 3-4 cm
800 g
de agua
400 g
de sal
1 cucharadita
de bonito fresco (sin piel ni espinas, en dados 3 cm)
300 g
de perejil fresco picado
2 cucharadas

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 15.92 g

热量 1059 kJ / 253 kcal

脂肪 10.71 g

膳食纤维 3.23 g

碳水化合物 23.34 g

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