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Estofado de aguja de ternera con alcachofas
准备工作 10 分钟
总数 1小时
6 raciones
食材
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de cebolla en cuartos300 g
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dientes de ajo2
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de aceite de oliva70 g
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de aguja de ternera (en trozos de aprox. 3 cm)800 g
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de harina1 cucharadita
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de vino tinto100 g
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de zanahorias en rodajas150 g
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de sal1 cucharadita
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de pimienta molida1 pellizco
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de nuez moscada molida1 pellizco
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de clavos enteros2
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de agua300 g
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6 corazones de alcachofa congeladosalcachofas frescas sin hojas duras en mitades (aprox. 700 g)6
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limón (para frotar el corte de las alcachofas)½
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
31.98 g
热量
1380 kJ /
330 kcal
脂肪
2.98 g
膳食纤维
12.57 g
碳水化合物
8.78 g
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