设备与配件
Mussels in spicy tomato sauce
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 portions
食材
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onions cut in halves120 g
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garlic clove1
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olive oil85 g
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½ tsp dried chilli flakes, adjust to tasteground cayenne pepper adjust to taste½ tsp
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fresh mussels in the shell1000 g
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tinned chopped tomatoes or fresh200 g
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dry white wine100 g
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salt1 pinch
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
6 g
热量
1076 kJ /
257 kcal
脂肪
22 g
膳食纤维
1.1 g
碳水化合物
4 g