设备与配件
Pomidory faszerowane grzybami i orzechami
准备工作 35 分钟
总数 1小时 5 分钟
3 porcje
食材
-
orzechów, całych, mieszanych (np. migdały, orzechy włoskie)50 g
-
oliwy z oliwek, extra virgin30 g
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki50 g
-
pomidorów, dojrzałych (Ø 5-6 cm) (patrz wskazówka)1300 g
-
grzybów, świeżych (np. pieczarki, boczniaki)100 g
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, świeżo mielonego1 szczypta
-
1 łyżeczka mięty, suszonejmięty, świeżej10 - 12 liści
-
natki pietruszki, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji4 - 5 gałązek
-
ryżu białego, długoziarnistego75 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (z ok. ½ cytryny)20 g
难易度
中级
营养价值 每 1 porcja
蛋白质
11 g
热量
1644 kJ /
392 kcal
脂肪
22 g
膳食纤维
9.2 g
碳水化合物
33 g