设备与配件
Roladki z kurczaka z jabłkami, batatami i sosem curry
准备工作 40 分钟
总数 1小时 25 分钟
4 porcje
食材
-
60 g sera edamskiego, pokrojonego na kawałkisera gouda pokrojonego na kawałki60 g
-
kostek boczku (ok. 1 cm)60 g
-
filetów z piersi kurczaka, bez skóry podzielonych na pojedyncze filety800 - 850 g
-
sosu sojowego3 łyżki
-
1 łyżeczka koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TMkoncentratu wołowego (np. Bovril, Maggi)1 łyżeczka
-
oliwy z oliwek40 g
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki280 - 300 g
-
ząbki czosnku2 - 3
-
soli1 szczypta
-
batatów obranych, pokrojonych w 4 cm plastry400 g
-
jabłek (np. Granny Smith, Golden Delicious), bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki500 g
-
jabłek, do gotowania (np. Bramley, Reinette), bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki180 g
-
octu jabłkowego lub octu ryżowego (patrz wskazówka)1 łyżeczka
-
curry, mielonego do smaku1 czubata łyżeczka
-
wody200 g
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
59 g
热量
2745 kJ /
656 kcal
脂肪
22 g
膳食纤维
7.3 g
碳水化合物
50 g