设备与配件
Cuscús con albaricoques, avellanas y queso feta con verduras
准备工作 45 分钟
总数 1小时 15 分钟
6 raciones
食材
-
de avellanas150 g
-
de orejones de albaricoque150 g
-
de cebolla en cuartos300 g
-
dientes de ajo20 g
-
de aceite de oliva y algo más para servir60 g
-
de sal½ cucharadita
-
de cuscús200 g
-
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.), desmenuzadaconcentrado de caldo de verduras casero1 cucharadita colmada
-
de agua600 g
-
de zanahorias en rodajas (5 mm)200 g
-
de calabacín en rodajas (7-10 mm)200 g
-
de pimiento rojo en trozos (2 cm)150 g
-
de guisantes congelados100 g
-
de queso feta en dados pequeños (5 mm)200 g
-
perejil fresco (可选的) picado para decorar2 cucharaditas
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
18 g
热量
2607 kJ /
622 kcal
脂肪
37 g
膳食纤维
12.4 g
碳水化合物
47 g