设备与配件
Hojas de repollo rellenas de mijo con salsa de setas
准备工作 40 分钟
总数 1小时 40 分钟
6 raciones
食材
Hojas de repollo rellenas de mijo
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250 g de bulgurde mijo en grano250 g
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de agua1200 g
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hojas de col rizada (6 hojas grandes o 12 hojas pequeñas)6 - 12
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de cebolla en mitades180 g
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dientes de ajo2
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de setas frescas (por ej. champiñones, shiitake)200 g
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de mantequilla20 g
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de sal (ajuste a su gusto)1 - 1 ½ cucharaditas
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de pimienta negra molida (ajuste a su gusto)½ - ¾ cucharadita
Salsa
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de mantequilla30 g
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de nata (mínimo 30% de grasa)80 g
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de sal (ajuste a su gusto)½ - ¾ cucharadita
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de pimienta negra molida (ajuste a su gusto)¼ - ½ cucharadita
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
6 g
热量
1185 kJ /
283 kcal
脂肪
12 g
膳食纤维
5 g
碳水化合物
34 g