设备与配件
Salmón con salsa de mango, judías verdes y zanahorias
准备工作 35 分钟
总数 1小时
4 raciones
食材
Salmón, zanahorias y judías
-
de cayena molida½ - 1 cucharadita
-
de sal1 cucharadita
-
de nuez moscada molida1 pellizco
-
de pimienta blanca molida2 pellizcos
-
lomos de salmón fresco sin piel (150-180 g cada uno, 4 cm de grosor)4
-
de zanahorias en rodajas (aprox. 2 mm)200 g
-
de judías verdes frescas cortadas en dos250 g
Salsa de mango
-
de mango maduro solo la pulpa en trozos (aprox. 3 cm)250 g
-
de brandy50 g
-
de curry en polvo1 cucharadita
-
de agua300 g
-
de nata (mínimo 30% de grasa)100 g
-
de yogur natural125 g
-
de sal1 pellizco
-
de pimienta blanca molida1 pellizco
-
perejil fresco (可选的) (solo las hojas) para decorar1 ramita
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
37 g
热量
2144 kJ /
513 kcal
脂肪
28 g
膳食纤维
4 g
碳水化合物
18 g