设备与配件
Pechugas de pollo rellenas, manzanas, batatas
准备工作 40 分钟
总数 1小时 25 分钟
4 raciones
食材
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60 g de queso de bola, en trozosde queso gouda en trozos60 g
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de dados de beicon ahumado60 g
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de filetes de pechuga de pollo ni hueso abiertas en filete800 - 850 g
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salsa de soja3 cucharadas
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de extracto de buey (por ej. Bovril®)1 cucharadita
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de aceite de oliva40 g
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de cebolla en cuartos280 - 300 g
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dientes de ajo (ajuste a su gusto)2 - 3
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de sal1 pellizco
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de batatas peladas y en rodajas gruesas (4 cm)400 g
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de manzana (por ej. granny smith o golden) sin semillas y en gajos500 g
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de manzanas para cocinar (por ej. reineta) en cuartos pelados sin semillas180 g
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de vinagre preferentemente de sidra o arroz (vea sugerencia)1 cucharadita
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de curry en polvo suave o picante (a su gusto)1 cucharadita colmada
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de agua150 - 200 g
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
59 g
热量
2745 kJ /
656 kcal
脂肪
22 g
膳食纤维
7.3 g
碳水化合物
50 g