设备与配件
Terriny brokułowe i zupa kukurydziana z kurczakiem
准备工作 35 分钟
总数 1小时 25 分钟
8 porcji
食材
Terriny brokułowe
-
wody500 g
-
różyczek brokułu400 g
-
masło do natłuszczenia
-
jajka4
-
śmietany 30% tłuszczu150 g
-
soli morskiej1 - 1 ½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ łyżeczki
-
gałki muszkatołowej, mielonej1 szczypta
Zupa kukurydziana z kurczakiem
-
ząbki czosnku2
-
140 g cebuli szalotki, pokrojonej w ćwiartkicebuli pokrojonej w ćwiartki140 g
-
masła, niesolonego pokrojonego na kawałki60 g
-
kukurydzy z puszki odsączonej z zalewy285 - 320 g
-
filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 3 cm kawałki350 - 400 g
-
wody900 g
-
2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l)koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM wykonanego w TM2 łyżeczki
-
zielona papryczka chili, świeża (np. jalapeño), bez gniazd nasiennych, pokrojona w cienkie paski1
-
200 - 300 g kwaśnej śmietany, 10% tłuszczuśmietany200 - 300 g
-
soli morskiej½ łyżeczki
-
kminu rzymskiego, mielonego½ łyżeczki
-
papryki słodkiej, mielonej mielonej½ łyżeczki
-
kolendry, świeżej tylko liście, drobno pokrojonej2 łyżki
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
19 g
热量
1537 kJ /
367 kcal
脂肪
27 g
膳食纤维
3 g
碳水化合物
10 g