设备与配件
Zupa warzywna i jajka w kokilkach ze szpinakiem
准备工作 30 分钟
总数 1小时
8 porcji
食材
-
marchewki pokrojonej na kawałki400 g
-
pora tylko białej części, pokrojonego na kawałki300 g
-
rzepy pokrojonej na kawałki200 g
-
ziemniaków, mączystych pokrojonych na 2 cm kawałki100 g
-
wody800 g
-
soli morskiej1 łyżeczka
-
pieprzu, mielonego1 szczypta
-
200 g liści szpinaku, świeżych, pokrojonych na kawałkiliści szpinaku baby, świeżych pokrojonych na kawałki200 g
-
masła, niesolonego pokrojonego na kawałki20 g
-
soliłyżeczki
-
pomidorów pokrojonych w kostkę100 g
-
jajek schłodzonych8
-
pieprzu czarnego, mielonego1 szczypta
-
masła, niesolonego20 g
-
białego chleba opieczonego, do podania400 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
13 g
热量
1169 kJ /
279 kcal
脂肪
9 g
膳食纤维
5.6 g
碳水化合物
34 g