设备与配件
Spiedino souvlaki di pollo e peperoni con riso
准备工作 25 分钟
总数 1小时 5 分钟
6 porzioni
食材
Marinata
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di radice fresca di zenzero pelata, a fette sottili20 g
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spicchi di aglio2
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di salsa di soia100 g
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di miele50 g
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di olio di sesamo (5-10 g), a piacere1 - 2 cucchiaini
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25 g di salsa barbecue hoisindi salsa barbecue25 g
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di pepe nero macinato fresco1 pizzico
Pollo e riso
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di filetti di petto di pollo, senza pelle a cubetti (2-3 cm)800 g
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di peperoni verdi (circa 2 peperoni), a pezzi (2-3 cm)400 g
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1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)di dado per brodo vegetale1 cucchiaino
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di sale½ cucchiaino
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di riso bianco a chicco lungo300 g
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di acqua1000 g
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di amido di mais (maizena) (20 g)2 cucchiai
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
38 g
热量
1708 kJ /
408 kcal
脂肪
3 g
膳食纤维
3.1 g
碳水化合物
55 g