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Crema de canónigos. Brócoli con salsa de aceitunas negras
准备工作 25 分钟
总数 45 分钟
6 raciones
食材
Salsa de aceitunas negras
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de aceitunas negras sin hueso200 g
-
perejil fresco (solo las hojas)40 g
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dientes de ajo2
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de alcaparras escurridas40 g
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zumo de limón10 g
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de aceite de oliva virgen extra70 g
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de sal2 pellizcos
Crema de canónigos y brócoli al vapor
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80 g de chalota, en trozosde cebolla en trozos80 g
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diente de ajo1
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de mantequilla20 g
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de brócoli en ramilletes (5 cm)600 g
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de sal2 pellizcos
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de pimienta negra molida½ cucharadita
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de patatas en trozos (3 cm)150 g
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1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)concentrado de caldo de verduras casero1 cucharadita
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de agua600 g
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de canónigos200 g
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de nata80 g
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de azúcar1 pellizco
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zumo de limón½ cucharadita
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de salsa inglesa (salsa Worcestershire)¼ de cucharadita
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
6 g
热量
1192 kJ /
285 kcal
脂肪
23 g
膳食纤维
6 g
碳水化合物
11 g