设备与配件
Pan de maíz, sardinas a la parrilla y piquillos
准备工作 45 分钟
总数 3小时 45 分钟
8 raciones
食材
Masa madre
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de harina120 g
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de agua75 g
-
de levadura prensada fresca10 g
Pan de maíz
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de harina de maíz250 g
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de harina de fuerza130 g
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de agua270 g
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de levadura prensada fresca15 g
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de sal1 cucharadita
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cubitos de hielo12 - 15
Piquillos
-
dientes de ajo3
-
de aceite de oliva virgen extra100 g
-
de sal1 cucharadita
-
de pimienta negra molida2 - 3 pellizcos
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de vino blanco (manzanilla o jerez seco)40 g
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de vinagre de vino blanco30 g
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de pimientos del piquillo en tiras400 g
Sardinas
-
sardinas frescas enteras limpias (de aprox. 100 g)16
-
de sal gorda2 - 3 pellizcos
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
33.77 g
热量
2243 kJ /
537 kcal
脂肪
23.06 g
膳食纤维
3.39 g
碳水化合物
48.24 g
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