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Falafel crackers

Falafel crackers
4.1 45 评分
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
25 portions
马上体验

食材

  • garlic clove
    1
  • chia seeds
    20 g
  • sunflower seeds
    50 g
  • pepitas
    50 g
  • sesame seeds
    50 g
  • flaxseeds (linseeds)
    50 g
  • ground cumin
    ½ tsp
  • ground turmeric
    ½ tsp
  • dried oregano
    1 tsp
  • salt
    1 tsp
  • water
    35 g
  • olive oil
    25 g

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 90.7 mg
蛋白质 2.1 g
热量 247.6 kJ / 59 kcal
脂肪 5.2 g
膳食纤维 1.4 g
饱和脂肪 0.7 g
碳水化合物 0.4 g

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