设备与配件
Rollitos de lenguado y gambas
准备工作 30 分钟
总数 45 分钟
4 raciones
食材
Rollitos de pescado
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zumo de limón20 - 30 g
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filetes de lenguado sin piel ni espinas, salpimentados8
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gambas frescas enteras sin pelar8
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aceite de oliva (para pincelar)
Mayonesa
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de aceite de oliva suave200 g
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huevo1
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de vinagre10 g
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de sal1 pellizco
Bechamel
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de mantequilla10 g
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de aceite de oliva10 g
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de harina20 g
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de leche entera300 g
-
de sal½ cucharadita
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de pimienta molida1 pellizco
-
de nuez moscada molida1 pellizco
Cocción
-
de agua300 g
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
39.49 g
热量
3106 kJ /
743 kcal
脂肪
61.62 g
膳食纤维
0.18 g
碳水化合物
7.41 g