设备与配件
Orzo, cavolfiore e pollo
准备工作 20 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 porzioni
食材
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di cimette di cavolfiore600 g
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di sale rosa dell'himalaya + q.b.15 g
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olio extravergine di oliva + q.b.60 g
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di cipolla rossa a fette100 g
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di origano secco1 pizzico
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foglie di basilico fresche lavate4
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filetti di petto di pollo spessi (150 g l'uno)4
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di pomodori pachino a metà100 g
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di acqua900 g
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di dado per brodo vegetale1 cucchiaino
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di orzo perlato200 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
45.5 g
热量
2159 kJ /
516 kcal
脂肪
19.8 g
膳食纤维
8.9 g
碳水化合物
41.7 g