设备与配件
Riso basmati integrale con carciofi e mazzancolle
准备工作 30 分钟
总数 55 分钟
4 porzioni
食材
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code di mazzancolle pulite ed eviscerate16
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di cuori di carciofo puliti, a fettine400 g
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di radice fresca di zenzero (2-3 cm)1 pezzo
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di acqua750 g
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di sale rosa5 g
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di riso basmati integrale (tempo di cottura 10 minuti)200 g
Citronette
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limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco1
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olio extravergine di oliva60 g
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di sale1 pizzico
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di pepe nero macinato2 pizzico
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
22.6 g
热量
1728 kJ /
413 kcal
脂肪
17.5 g
膳食纤维
7.4 g
碳水化合物
44.1 g