设备与配件
Salade d'aubergine au yaourt
准备工作 10 分钟
总数 2小时 10 分钟
6 portions
食材
-
d'aubergines détaillées en cubes (2 cm)700 g
-
de gros sel2 c. à soupe
-
de boulgour150 g
Les herbes
-
de citron jaune non traité zeste râpé et jus1
-
gousses d'ail2
-
de coriandre fraîche10 g
-
feuilles de menthe fraîche10
-
de pignons de pin30 g
La sauce au yaourt
-
de yaourt à la grecque250 g
-
de cumin en poudre2 c. à café
-
de coriandre en poudre2 c. à café
-
de paprika fort en poudre1 c. à café
-
d'olives vertes coupées en deux50 g
Les aubergines
-
d'eau500 g
-
de raisins secs50 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts2 pincées
-
d'huile d'olive40 g
-
d'amandes effilées30 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
6 g
热量
1077 kJ /
260 kcal
脂肪
18.8 g
膳食纤维
5.2 g
碳水化合物
16.5 g