设备与配件
Śledzie w sosie musztardowym
准备工作 15 分钟
总数 10小时 15 分钟
6 porcji
食材
-
cebuli przekrojonej na pół100 g
-
ząbki czosnku1 - 2
-
musztardy francuskiej85 g
-
musztardy Dijon65 g
-
jogurtu naturalnego70 g
-
majonezu30 g
-
cukru½ - 1 łyżeczka
-
kurkumy, suszonej, mielonej¼ łyżeczki
-
soli¼ - ½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ - 1 łyżeczka
-
filetów ze śledzi, solonych, a'la Matjas odsączonych z zalewy, uprzednio namoczonych w wodzie, pokrojonych na 5-6 cm kawałki600 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
19.9 g
热量
1192 kJ /
284 kcal
脂肪
19.6 g
膳食纤维
0.8 g
碳水化合物
8.6 g