Five Grain Porridge with Cardamom and Cinnamon Drizzle

Name: Five Grain Porridge with Cardamom and Cinnamon Drizzle
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6 portions
Ingredients: 60 g maple syrup; 3 tsp ground cinnamon; 1 tsp ground cardamom; 1000 g coconut water; 100 g amaranth grains; 80 g quinoa grains; 90 g pinhead oats; 80 g millet grains; 40 g linseeds

3.8 (16 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 5 分钟

总时间 30 分钟

份量 6 portions

食材

60 g maple syrup
3 tsp ground cinnamon
1 tsp ground cardamom

1000 g coconut water
100 g amaranth grains
80 g quinoa grains
90 g pinhead oats
80 g millet grains
40 g linseeds

营养价值: 每 1 portion
热量: 1211 kJ / 289 kcal
蛋白质: 8.3 g
碳水化合物: 50.8 g
脂肪: 5.9 g

在专辑内

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Five Grain Porridge with Cardamom and Cinnamon Drizzle

难易度

准备时间

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份量

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Cardamom and Cinnamon Drizzle

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