设备与配件
Zapiekane muszle makaronowe z wieprzowiną i szpinakiem
准备工作 35 分钟
总数 2小时 40 分钟
4 porcje
食材
-
makaronu suchego, typu conchiglie (muszle)220 g
-
woda do gotowania makaronu
-
soli2 ½ łyżeczki
-
ząbek czosnku3
-
krojonych pomidorów, z puszki400 g
-
koncentratu pomidorowego30 g
-
cukru½ łyżeczki
-
oregano, suszonego1 łyżeczka
-
bazylii, suszonej½ łyżeczki
-
liści szpinaku, świeżych200 g
-
sera mozzarella pokrojonego na kawałki200 g
-
mięsa wieprzowego bez ścięgien i białych błonek, pokrojonego na 3 cm kawałki, lekko zmrożonego (patrz wskazówka)400 g
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki80 g
-
oliwy z oliwek20 g
-
tymianku, suszonego1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
26.6 g
热量
2384 kJ /
569 kcal
脂肪
30.2 g
膳食纤维
4.4 g
碳水化合物
52.3 g