设备与配件
Tortille z kurczakiem i sosem curry
准备工作 25 分钟
总数 1小时 5 分钟
6 sztuk
食材
-
sera żółtego np. cheddar, pokrojonego na kawałki100 g
Nadzienie
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki180 g
-
oleju rzepakowego20 g
-
filetów z piersi kurczaka pokrojonych w 2 cm kostkę500 g
-
soli½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
papryki słodkiej, mielonej1 łyżeczka
-
kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy100 g
Sos curry
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki70 g
-
jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki120 g
-
wody180 g
-
śmietany, min. 30% tłuszczu50 g
-
½ kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszonejkoncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM½ łyżeczki
-
curry, mielonego2 łyżeczki
-
mąki pszennej1 czubata łyżka
-
tortilli pszennych6
难易度
中级
营养价值 每 1 sztukę
钠
713.9 mg
蛋白质
28.4 g
热量
1783 kJ /
426.1 kcal
脂肪
18.5 g
膳食纤维
3.5 g
饱和脂肪
6.6 g
碳水化合物
36.7 g