Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami

Name: Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
Prep time: 20 min
Cook time: 1 h 50 min
Total time: 1 h 50 min
Yield: 6 porcji
Ingredients: 350 g filetów z piersi kurczaka; 60 g oliwy z oliwek; 2 ½ łyżeczki soli; 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego; 1 łyżeczka oregano, suszonego; 1700 g wody; 250 g makaronu, suchego; 300 g różyczek brokułu; 250 g sera typu feta; 120 g czarnych oliwek, bez pestek; 70 g czerwonej cebuli; 1 ząbek czosnku; 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego; 20 g miodu; 3 - 4 łyżki pestek dyni; liście bazylii, świeże

4.5 (323 评分 )

马上体验

难易度初级

准备时间 20 分钟

总时间 1小时 50 分钟

份量 6 porcji

食材

350 g filetów z piersi kurczaka, pokrojonych wzdłuż w 2 cm plastry
60 g oliwy z oliwek
2 ½ łyżeczki soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka oregano, suszonego
1700 g wody
250 g makaronu, suchego, pełnoziarnistego, np. fusilli lub penne
300 g różyczek brokułu
250 g sera typu feta, pokrojonego w 1,5 cm kostkę
120 g czarnych oliwek, bez pestek
70 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
1 ząbek czosnku
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
20 g miodu, płynnego
3 - 4 łyżki pestek dyni, uprażonych na suchej patelni
liście bazylii, świeże, do dekoracji

营养价值: 每 1 porcję
热量: 2109.6 kJ / 504.2 kcal
蛋白质: 27.8 g
碳水化合物: 41.9 g
脂肪: 25.6 g
饱和脂肪: 8.8 g
膳食纤维: 2.7 g
钠: 1553 mg

在专辑内

替代食谱

显示所有

/search/zh-Hans-CN?limit=12&lazyLoading=true&includeRating=true&exclude=r146054&languages=pl&countries=pl&categories=VrkNavCategory-RPF-001 显示所有

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami

难易度

准备时间

总时间

份量

食材

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

在专辑内

替代食谱

喜欢您看到的食谱吗？还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！