设备与配件
Rolada drobiowa z papryką, pomidorami i mozzarellą
准备工作 25 分钟
总数 2小时
8 porcji
食材
Farsz
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki120 g
-
ząbki czosnku2
-
czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki120 g
-
zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki120 g
-
oleju rzepakowego20 g
-
krojonych pomidorów, z puszki200 g
-
bułki tartej20 g
-
koncentratu pomidorowego50 g
-
soli1 płaska łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki
-
bazylii, suszonej1 łyżeczka
-
tymianku, suszonego½ łyżeczki
-
chili, mielonego¼ łyżeczki
Rolada drobiowa
-
filetów z piersi kurczaka pokrojonych na 3 cm kawałki900 g
-
bułki tartej25 g
-
mleka60 g
-
jajko1
-
papryki słodkiej, mielonej2 - 3 łyżeczki
-
soli2 łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego1 łyżeczka
-
sera mozzarella pokrojonego w słupki o grubości 2 cm125 g
-
wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia folii750 g
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
30.7 g
热量
953 kJ /
227 kcal
脂肪
7.6 g
膳食纤维
1.6 g
碳水化合物
10.2 g