设备与配件
Lentejas verdinas estofadas con verduras a la cúrcuma
准备工作 10 分钟
总数 8小时 40 分钟
6 raciones
食材
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de lentejas verdinas250 g
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de agua900 g
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de setas shiitake secas40 g
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de nabo cortado en dados120 g
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de apio en rodajas80 g
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pera en trozos (aprox. 160 g)1
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de cebolla en trozos40 g
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de aceite de oliva20 g
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de sal1 ½ cucharaditas
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de cúrcuma molida1 cucharada
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de comino molido½ cucharadita
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de trigo tierno100 g
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ciruelas pasas sin hueso (en mitades)6 - 8
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
14.04 g
热量
1104 kJ /
264 kcal
脂肪
4.57 g
膳食纤维
10.74 g
碳水化合物
42.68 g
还收录在
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西班牙
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