设备与配件
Risotto z halibutem
准备工作 10 分钟
总数 55 分钟
6 porcji
食材
Wywar
-
sera parmezan pokrojonego na kawałki100 g
-
wody1500 g
-
soli1 łyżeczkę
-
pieprzu czarnego, mielonego1 szczyptę
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki150 g
-
natki pietruszki, świeżej, tylko liście (ok. 1 pęczek)10 g
-
selera naciowego pokrojonego na kawałki40 - 45 g
-
filetów z halibuta, bez skóry i ości pokrojonych na 2,5-3 cm kawałki500 g
Risotto
-
bulwy kopru włoskiego pokrojonej na kawałki80 g
-
oliwy z oliwek35 g
-
pora pokrojonego w 2 mm plastry150 g
-
1 łyżeczka tymianku, suszonegotymianku, świeżego tylko liście10 gałązek
-
soli1 - 1 ½ łyżeczki
-
pieprzu czarnego, mielonego½ - 1 łyżeczka
-
białego wina, wytrawnego80 g
-
ryżu do risotto np. arborio350 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1162.8 mg
蛋白质
29 g
热量
1870.2 kJ /
446.7 kcal
脂肪
13.5 g
膳食纤维
3.7 g
饱和脂肪
4.7 g
碳水化合物
52 g